ประสิทธิผลของการลดน้ำหนักและการออกกำลังกายในการป้องกันโรคเมตาบอลิซึม

แม้ว่าโรคอ้วนจะส่งผลต่อกลุ่มอาการเมตาบอลิซึม แต่การลดน้ำหนักอาจไม่ใช่ทางออกเดียวในการจัดการกับอาการโรคเมตาบอลิซึม กลุ่มอาการเมตาบอลิซึมในระยะเริ่มต้นสามารถแก้ไขได้อย่างมีประสิทธิภาพผ่านการปรับเปลี่ยนโภชนาการ การจำกัดแคลอรี่ในอาหาร และการออกกำลังกาย (PA)

PA มีบทบาทสำคัญในการจำกัดการลุกลามของ prediabetes เป็น T2DM มีการสังเกตว่าค่า PA สูงช่วยลดความเสี่ยงโรคเบาหวานได้ 30% จากการประเมินความไวของอินซูลินในรูปแบบสภาวะสมดุล (HOMA-IS) PA ความเข้มปานกลางถึงแรง 30 นาทีทำให้ความไวของอินซูลินแตกต่างกัน 15% แม้แต่การ เดิน ที่มีความเข้มข้นปานกลางก็ช่วยเพิ่มภาวะ metabolic syndrome ได้