การทำตัวให้ว่างในช่วงเวลาว่างช่วยลดระดับความเครียด

การทำตัวให้ว่างในช่วงเวลาว่างช่วยลดระดับความเครียด การวิจัยพบว่าผู้ใหญ่ที่ใช้เวลาในการฝึกฝนศิลปะพบว่าเวลาที่พวกเขาใช้ไปนั้นผ่อนคลาย เพลิดเพลิน และเป็นประโยชน์ งานอดิเรก พวกเขายังแบ่งปันด้วยว่าเซสชั่นนี้นำไปสู่ความต้องการที่เพิ่มขึ้นในการพัฒนาทักษะของพวกเขาต่อไป