การดำเนินการฉันได้เริ่มทำการเปลี่ยนแปลงแล้วในขั้นตอนที่สามนี้

คุณกำลังดำเนินการตามแผนของคุณและทำการเปลี่ยนแปลงที่คุณกำหนดไว้เพื่อให้บรรลุคุณอาจอยู่ในขั้นตอนนี้หากคุณมีการรับประทานอาหาร การออกกำลังกาย และการเปลี่ยนแปลง นิสัย พฤติกรรมอื่นๆ ในช่วง 6 เดือนที่ผ่านมากำลังปรับเปลี่ยนความรู้สึกในการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ กระฉับกระเฉงมากขึ้น และทำการเปลี่ยนแปลงอื่นๆ เช่น นอนให้มากขึ้นหรือลดเวลาหน้าจอลงพยายามเอาชนะสิ่งที่ขวางกั้นความสำเร็จของคุณในบางครั้งการบำรุงรักษา ฉันมีกิจวัตรใหม่"ในขั้นตอนสุดท้ายนี้ คุณจะเคยชินกับการเปลี่ยนแปลงของคุณ และรักษามันไว้นานกว่า 6 เดือนคุณอาจอยู่ในขั้นตอนนี้ถ้าการเปลี่ยนแปลงของคุณกลายเป็นเรื่องปกติของกิจวัตรประจำวันของคุณคุณได้พบวิธีที่สร้างสรรค์ในการยึดติดกับกิจวัตรประจำวันของคุณคุณมีความผิดพลาดและความพ่ายแพ้ แต่สามารถผ่านมันไปได้และก้าวหน้าต่อไปคุณพบขั้นตอนการเปลี่ยนแปลงของคุณหรือไม่? อ่านแนวคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสามารถทำได้ต่อไปคุณอาจเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของการเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายจากผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพ ความรู้นี้อาจช่วยให้คุณดำเนินการได้ดูรายการข้อดีข้อเสียด้านล่าง ค้นหารายการที่คุณเชื่อว่าเป็นจริงสำหรับคุณ คิดถึงปัจจัยที่สำคัญสำหรับคุณ