ผักและผลไม้เต็มไปด้วยสารอาหารหลักและ ไฟโตเคมิคอล ต้านอนุมูลอิสระซึ่งส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพของคุณ

ผักและผลไม้เต็มไปด้วยสารอาหารหลักและ ไฟโตเคมิคอล ต้านอนุมูลอิสระซึ่งส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพของคุณ ในการศึกษาชิ้นหนึ่ง การ อาหาร กินผักและผลไม้ เพิ่มขึ้น 2 ส่วน ต่อวันมีความสัมพันธ์กับโอกาสที่สุขภาพในการทำงานจะดีขึ้น 11% ผู้ที่รับประทาน ผักและผลไม้ในปริมาณมากที่สุดจะรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับสุขภาพของตนเอง