บอกว่าเรายกเลิกเวลาออมแสง นี่คือวิธีที่จะเปลี่ยนการนอนหลับ

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญด้านการ นอน และคนอื่นๆ ที่เคยคิดเกี่ยวกับปัญหาการนอนหลับที่เปลี่ยนแปลงตามเวลา การยกเลิกการปรับเวลาตามฤดูกาลอาจไม่ใช่แค่การกำจัดสิ่งรบกวนเล็กน้อยเท่านั้น มันสามารถเปลี่ยนแปลงวิธีที่ร่างกายของเราใช้ ตีความ และปรับให้เข้ากับแสงได้ โดยไม่ต้องรีเซ็ตนาฬิกา เรายังสามารถหยุดกังวลเกี่ยวกับการเสียเวลานอนไปหนึ่งชั่วโมง รู้สึกเหนื่อยหลังจาก กระโดดไปข้างหน้า หรือสงสัยว่าการเปลี่ยนแปลงเวลาอาจส่งผลอะไรอีกบ้าง ดังนั้นบางทีเราอาจหยุดสงสัย จะเกิดอะไรขึ้นหากเรากำจัดเวลาออมแสงในสหรัฐอเมริกาออกไป หรือกำหนดให้เป็นการถาวรตาม