ต้องการให้แน่ใจว่าคุณได้รับโปรตีน

ต้องการให้แน่ใจว่าคุณได้รับโปรตีนจากสถานที่ที่เหมาะสมทั้งหมดหรือไม่? ต่อไปนี้เป็นอาหารที่มีโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพที่คุณสามารถรับประทานได้ เช่น ไข่ พวกเขาไม่เพียงแค่มีโปรตีน 6 กรัมเท่านั้น บอนนี ทับ ดิกซ์ นักโภชนาการด้านโภชนาการที่ลงทะเบียน บล็อกเกอร์ Eat + Run ของ US News เจ้าของที่ปรึกษาด้านโภชนาการ แหล่งที่มา โปรตีนเชิงปริมาณ ดีกว่าการอดอาหาร และผู้เขียนอ่านก่อนที่คุณจะกินมัน