การศึกษาใดแนะนำเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำมันมะกอก

น้ำมันมะกอกเป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นหนึ่งในไขมันที่ดีที่สุดที่คุณสามารถรับประทานได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสุขภาพของหัวใจ การศึกษาชิ้นหนึ่งศึกษาผู้หญิงอายุ 55 ปีขึ้นไปมากกว่า 7,200 คนที่มีความเสี่ยงสูงต่อโรคหัวใจ พบว่าผู้ที่บริโภคน้ำมันมะกอกมากที่สุดในบริบทของอาหารเมดิเตอร์เรเนียนมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดและการเสียชีวิตลดลงมากถึงร้อยละ 35 และ 48 ตามลำดับ เมื่อเทียบกับผู้ที่บริโภคน้ำมันน้อยที่สุดลูกศรขึ้นขวาทุกๆ 10 กรัมของน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์(เกือบ 1 ช้อนโต๊ะ)ที่รับประทานต่อวัน แหล่งข่าวจาก น้ำมันมะกอก ความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดลดลง 10 เปอร์เซ็นต์ และการเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือดลดลง 7 เปอร์เซ็นต์

โพสต์โดย : nomnom11 เมื่อ 19 พ.ย. 2565 15:30:51 น. อ่าน 151 ตอบ 0