นอนบนมัน การเลื่อนปลุกช่วยเสริมสร้างความทรงจำได้อย่างไร

เมื่อคุณเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ วิธีที่ดีที่สุดในการจดจำคือการนอนหลับไปกับมัน นั่นเป็นเพราะการนอนหลับช่วยเสริมสร้างความทรงจำที่คุณสร้างขึ้นตลอดทั้งวัน นอกจากนี้ยังช่วยเชื่อมโยงความทรงจำใหม่กับความทรงจำก่อนหน้านี้ คุณอาจจะคิดไอเดียใหม่ๆ ขึ้นมาได้ในขณะที่คุณ นอนหลับ ใหลเกิดอะไรขึ้นกับความทรงจำในสมองของคุณในขณะที่คุณนอนหลับ และการอดนอนส่งผลต่อความสามารถในการเรียนรู้และจดจำของคุณอย่างไร นักวิทยาศาสตร์ที่ได้รับทุนสนับสนุนจาก NIH ได้รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่ซับซ้อนระหว่างการนอนหลับและความจำ ในที่สุด การค้นพบของพวกเขาอาจนำไปสู่แนวทางใหม่ๆ เพื่อช่วยให้นักเรียนเรียนรู้หรือช่วยให้ผู้สูงอายุมีความทรงจำเมื่ออายุมากขึ้น

โพสต์โดย : sfgfhkhj เมื่อ 18 พ.ย. 2565 14:42:22 น. อ่าน 140 ตอบ 0