การออกกำลังกาย

การออกกำลังกาย:มุ่งสู่กิจวัตรที่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อรอบข้อต่อแต่ไม่ก่อให้เกิดความเสียหาย การเดิน ว่ายน้ำ และการออกกำลังกายอื่นๆ ที่มีแรงกระแทกต่ำนั้นดีที่สุด โรคโปลิโอ หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกสูงซ้ำๆ เช่น วิ่ง กระโดด หรือกีฬาใดๆ ที่เกี่ยวข้องกับการเตะ วอร์มอัพก่อนออกกำลังกายเพื่อหล่อลื่นข้อต่อ และยืดเหยียดเมื่อสิ้นสุดการออกกำลังกายเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ