เมื่อข้อต่อของคุณเจ็บและระดับพลังงานของคุณต่ำ

เมื่อข้อต่อของคุณเจ็บและระดับพลังงานของคุณต่ำ การออกกำลังกายอาจเป็นสิ่งสุดท้ายที่คุณอยากทำ แต่การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพของคุณ และมันสำคัญยิ่งกว่าถ้าคุณมี โรคกระดูกพรุน นอกจากนี้ การออกกำลังกายในน้ำยังสามารถปรับแต่งให้เหมาะกับความต้องการด้านฟิตเนสของคุณได้ ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือขั้นสูง