งีบหลับนานยิ่งแย่

งีบหลับนานยิ่งแย่

การศึกษาใช้ข้อมูลจากผู้เข้าร่วม 360,000 คนที่ให้ข้อมูลเกี่ยวกับนิสัยการงีบหลับของพวกเขาไปยัง UK Biobank ซึ่งเป็นฐานข้อมูลชีวการแพทย์ขนาดใหญ่และทรัพยากรการวิจัยที่ติดตามผู้อยู่อาศัยในสหราชอาณาจักรตั้งแต่ปี 2549 ถึง 2553

ผู้คนในการศึกษาในสหราชอาณาจักรได้ให้ตัวอย่างเลือด ปัสสาวะ และน้ำลายเป็นประจำ และตอบคำถามเกี่ยวกับการงีบหลับสี่ครั้งตลอดการศึกษาสี่ปี

อย่างไรก็ตาม การศึกษาได้รวบรวมเฉพาะความถี่ในการงีบหลับ นอนหลับ ไม่ใช่ระยะเวลา และอาศัยการรายงานตนเองเรื่องการงีบหลับ ซึ่งเป็นข้อจำกัดเนื่องจากการเรียกคืนที่ไม่สมบูรณ์

“พวกเขาไม่ได้กำหนดว่าการงีบหลับควรเป็นอย่างไร ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณจะนอนเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง สองชั่วโมง นั่นไม่ใช่การงีบหลับจริงๆ” แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ ดร. Raj Dasgupta รองศาสตราจารย์ด้านเวชศาสตร์คลินิกกล่าว ที่โรงเรียนแพทย์ Keck ที่มหาวิทยาลัยเซาเทิร์นแคลิฟอร์เนีย