ผลจากกิจวัตรของการออกกำลังกาย

การออกกำลังกายถือเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการลดน้ำหนักเพราะจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเผาผลาญพลังงานของร่างกาย คุณไม่เพียงเผาผลาญแคลอรีในขณะที่ออกกำลังกาย แต่ยิ่งคุณมีมวลกล้ามเนื้อมากขึ้น การออกกำลังกาย คุณก็จะเผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้นในขณะพักผ่อน Lauren Weber, DO, แพทย์ด้านโรคอ้วนที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการและเป็นผู้ก่อตั้ง Deeply Vital กล่าว การแพทย์ในนิวยอร์กซิตี้ มวลกล้ามเนื้อ (มักได้รับจากการฝึกความแข็งแกร่ง) นั้นมีฤทธิ์ในการเผาผลาญ ซึ่งหมายความว่าเนื้อเยื่อต้องการพลังงานเพื่อรักษาตัวเอง 

โพสต์โดย : noonpcyn เมื่อ 25 ส.ค. 2566 14:12:25 น. อ่าน 165 ตอบ 0