ช่วยลูกของคุณจัดการกับอารมณ์ด้านลบ

จัดการกับความรู้สึกเชิงลบ อารมณ์ด้านลบเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน เราต้องช่วยเด็กๆ ไม่ปล่อยให้พวกเขาครอบงำโดยการสอนวิธีจัดการกับพวกเขา อารมณ์ด้านลบที่พบบ่อย ได้แก่ ความโกรธ ความกังวล ความเบื่อหน่าย ความผิดหวัง ความทุกข์ ความรู้สึกผิด ความอิจฉา ความเหงา การสูญเสีย การปฏิเสธ และความเศร้า ไม่ใช่หน้าที่ของเราที่จะปกป้องลูก ๆ ของเราจากอารมณ์เหล่านี้ แต่ควรช่วยให้พวกเขาผ่านมันไปได้ด้วยการกระตุ้นให้แก้ปัญหา ช่วยลูกของคุณจัดการกับอารมณ์เชิงลบ - สังเกตเมื่อ เด็ก ของคุณอารมณ์เสียและให้ความสนใจ ถามพวกเขาว่ามีอะไรผิดปกติและฟังสิ่งที่พวกเขาพูด ระบุความรู้สึกของพวกเขาและช่วยสอนพวกเขาถึงวิธีแก้ปัญหาและรู้สึกดีขึ้น บางครั้งพวกเขาก็ต้องการให้เราฟังและนั่งคุยกับพวกเขา ช่วยให้ลูกของคุณเรียนรู้ที่จะรับมือด้วยตัวเอง ช่วยลูกของคุณจัดการกับอารมณ์ด้านลบเหล่านี้ด้วยตัวเองโดยทำเป็นตัวอย่างที่ดีในการสงบสติอารมณ์ พูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับความรู้สึกวิตกกังวลและให้สิ่งเล็กๆ น้อยๆ เพื่อลองทำเมื่อพวกเขาต้องการรู้สึกดีขึ้น อย่าลืมยกย่องพวกเขาเมื่อพวกเขาลองทำสิ่งใหม่ ๆ และเผชิญกับความกลัว เตือนพวกเขาเมื่อพวกเขาประสบความสำเร็จและเอาชนะความท้าทาย เพียงแค่พูดว่า ฉันเชื่อในตัวคุณ เป็นการส่งข้อความเชิงบวกที่คุณเชื่อในตัวพวกเขาการรับมือกับเหตุการณ์ตึงเครียดในชีวิต เมื่อเด็กเกิดความเครียดจากความไม่แน่นอนเนื่องจากเหตุการณ์เฉพาะ ให้แน่ใจว่าพวกเขาปลอดภัยและพร้อมที่จะช่วยให้พวกเขาผ่านอารมณ์เมื่อจำเป็น ปล่อยให้พวกเขาอารมณ์เสียและกระตุ้นให้พวกเขาพูดถึงเรื่องนี้เมื่อพวกเขาพร้อม กระตุ้นให้พวกเขาใช้ทักษะที่คุณทำเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นและตรวจสอบกับพวกเขาบ่อยๆ บ่อยครั้งในช่วงเวลาแห่งความเครียด เราทุกคนต่างไม่สามารถจดจำวิธีแก้ปัญหาหรือรับมือได้ ขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญหากเหตุการณ์ตึงเครียดส่งผลระยะยาวต่อคุณหรือลูกของคุณ

โพสต์โดย : น้อนกาาาาาตุ๋ย เมื่อ 2 พ.ค. 2566 17:07:59 น. อ่าน 145 ตอบ 0