เมล็ดแฟลกซ์

นอกเหนือจากเหตุผลข้างต้นแล้ว ต่อไปนี้คือเหตุผลอื่นๆ อีกบางประการที่เมล็ดพืชควรเป็นส่วนหนึ่งของอาหารประจำวันของคุณ เมล็ดมีไขมันดีที่ช่วยให้เซลล์เม็ดเลือดแข็งแรงในขณะที่ส่งเสริมการทำงานของสมอง แหล่งที่มา ลดความอ้วน เช่นเดียวกับถั่ว เมล็ดพืชจะควบคุมระดับการอักเสบในร่างกายของเรา ซึ่งป้องกันสัญญาณแห่งวัยและลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจ เมล็ดพืชอุดมไปด้วยสเตอรอลจากพืช ซึ่งช่วยตรวจสอบระดับคอเลสเตอรอลและลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง